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男人要向女人一样吃饭
2022-07-05

相对于吃饭的时候喜欢细嚼慢咽的女性来说,男性很多的时候都是喜欢吃饭吃的很快,狼吞虎咽的。但是其实男人的话,在吃饭的方面还是要多向女性学习才好的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍男人吃饭的时候的禁忌。

男人饮食的几大误区

误区1:一顿饭没有肉就吃不饱。

几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看,红肉消耗多的国家,前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”,萨丽在书中指出,白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用,每周吃2―4次鱼肉,可使人患结肠癌的风险下降50%。

误区2:喝酒一定要喝到痛快。

在中国,男人喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事,我几乎每天都喝到不省人事。”在某公司做销售的小路说。无论喝酒的由头是什么,据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

误区3:正餐吃到十成饱,坚决抵制零食。

不同于女人,大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说,法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭:充足的早餐、午餐和晚餐,所以他们身体肥胖。

饮食的时候我们每个人都是要有着一定的原则的,我们没有一定的原则,在吃饭的时候只知道胡吃海吃的话,那么我们的身体肯定时会因此受到很大的影响的,这对我们来说是很不好的,要尽快改变。