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秋季出行手册必备巧克力
2022-07-05

到秋天以后,天气不再那么闷热,逐渐的凉爽起来,正是外出的时候,那么秋季出行因该注什么呢。专家提醒,巧克力是秋季出行手册必备物品。

秋季出行必备巧克力的原因具体介绍:

运动营养学的研究表明,运动前食用巧克力,可以增加肌肉内的糖原储备,有利于提高运动能力,延缓疲劳。运动后食用巧克力,能够及时补充人在运动中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原,有助于恢复体力。

营养学专家告诉我们,巧克力含有对人体有益的多种矿物质,如钙、磷、镁、铁、锌和铜等常量元素,它能促进氧在血液中的循环,及时消除你在运动中的不适。

关于巧克力常识的介绍。

1.巧克力含有丰富的营养:每100克德芙黑巧克力中含有碳水化合物63.1克,钙32毫克,铁3.13毫克,镁115毫克,磷132毫克,钾365毫克,钠11毫克,锌1.62毫克,铜0.7毫克,锰0.8毫克,硒3.1微克,维生素B10.06毫克,核黄素0.09毫克,以及其它多种常量营养素。它们会促进氧在血液中的循环,及时为你补充在运动中消耗的能量。